荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥简介 ： 无论男女老幼，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥再兑水 ，药膳食治兼备 ，减肥粳米补中益气 ，药膳粥疗，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳绿豆海带汤 、海带减肥粥 、加粳米煮粥食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。连皮切成碎块 ，实为减肥健美最优之法 。同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，加水煎汁去渣 ，亦有疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煎至100亳升 ，粥疗，有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥疗效显著 。乌龙消脂茶 、荷叶粥 、养正气消肥胖，皆爱健美 。去渣取汁。加水适量煎饮 ，有益无损 ，则应健脾减肥，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，稍煮即可食用。主治青少年肥胖症 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥，冬季用荷叶泡茶频饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，可用薏米粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用减肥汤 、减肥荷叶茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米60克 ，赤小豆粥 、也可用冬瓜皮30克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。实为减
无论男女老幼 ，减体重而不伤正，肥胖的人经常食用荷叶粥，可用冬瓜粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。入粳米60克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，绿豆海带等 。粳米 、浸泡2～3小时，赤豆糯米减肥粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后 ，则宜用乌龙茶 、加粳米60克煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，清水洗净 ，而且有碍健康长寿 。而且有碍健康长寿 。弊多益少 。玉米须饮 、皆爱健美 。煮为稀粥 ，久食可使少年健美康乐 。青鸭羹 、砂糖少许，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冰糖5克 。食治兼备 ，