切下一块。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　5、蜜汁

　　4  、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

做法：

　　1、蒸南

　　3、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能  ，在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西兰花 、蒸南橄榄油。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　2 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。把西蓝花围边即成。

　　6 、蜂蜜、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。西蓝花掰成小朵 ，

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