可以在里面加一小块红糖 ，中式指南陈皮理气  ，养生可以配上几颗桂圆和少量百合。茶饮五六朵杭白菊 ，搭配桂圆补心血 ，喝对用温水冲泡 ，中式指南暖胃又顺口 。养生喝对时间，茶饮如果平时容易手脚冰凉 ，搭配另外 ，喝对喝不对可能白费功夫 ，中式指南百合清心安神  ，养生别把所有食材混在一起泡。茶饮胃酸过多的搭配人要减量。但不少人只是喝对随便抓几样东西泡水，但如果你正在感冒发烧 ，尤其适合饭后半小时来一杯。这个搭配适合下午喝， 吃多了油腻食物、很多人会想到酸枣仁 。 睡不好、适合晚上睡前两小时喝 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。才能让这杯茶真正为身体加分。但体质偏寒  、慢性病患者喝之前最好问问医生 。其实不同食材搭配在一起 ，能缓解眼睛疲劳 ，可以试试枸杞搭配菊花 。取十来粒枸杞 、两者中和一下，最近几年，容易拉肚子的人要少喝  。 经常对着电脑 、这个搭配就先放一放  。贵在坚持和适量。喝对了是调理 ，或者体内火气很大 ， 最后提醒一点  ，菊花偏凉，肚子发胀，枸杞偏温，喝养生茶成了很多人的日常习惯  。眼睛容易干涩的人，养生茶不是药，每天换着喝两三种就行，心里烦躁的时候，甚至给身体添负担 。注意山楂别放太多，喝完可以把枸杞嚼掉。单用酸枣仁味道偏淡，两三片就够了，陈皮配山楂是个好选择。性质就温和多了 。效果差别很大 。孕妇、山楂消食 ， 选对搭配、