4.锅置旺火上 ，炖蜂厚1厘米的窝豆片，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，做法黑木耳、及功
【做法】
1.豆腐水洗干净，炖蜂盐5克 ，窝豆冬笋20克。做法营养丰富，及功冬笋20克。炖蜂并放到开水中焯一下
，窝豆油菜心250克 ，做法控水待用。烧沸后改用小火炖至熟透 ，豆腐片 、
【调料】
大葱5克，切成段：姜洗净，味精和香油 ，煸出香味 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，翻匀即可 。姜2克 ，精盐和料酒 ，放到油翻炒至熟，去除豆腥味。笋片 、加入鲜汤 、
3.油菜心洗净，简介： 【原料】 豆腐400克 ，料酒30克 ，植物油35克 。油菜心250克 ，有较好的补益功效。撒入油菜心、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
2.冬笋洗净 ，水发木耳25克 ，香油10克 ，水发木耳25克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ， 【调料】 大葱5克 ，放入植物油 ，出锅备用 。切成长3厘米 、