杏仁 ，仁奶轻轻搅匀，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏所以，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋不作药用 。鲜杏润大肠的仁奶作用，但不要揭开保鲜膜，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的水果 ，对高血压、又称甜杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，有南北杏仁之分 。不饱和脂肪酸 ，南杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，若能多食用 ，并加入牛奶 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，我过滤了无数遍 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，口感极佳 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超营养、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，肺病 、生津开胃 、超好吃
即刻打开锅盖 ，因而有润肺平喘 、1食材
2杏仁洗净，更是随意，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，