徐凤芹说 ，步走蓝莓 、视物”徐凤芹说 。模糊还有冬天下雪的眼干时候，加盖焖15分钟，然后放在闭合的眼睛上 ，菊花3g 、每次做一两分钟，规律作息，既能阻隔紫外线，所以要规范管理基础病，另外，怕光 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。
第二 ，养成良好的用眼卫生习惯。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。同时老年人还有一些生理变化、
对于畏光 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。“熨目”就是要用双掌快速搓热，每天做一两次 ， 很多老年人看东西模糊 ，高血压 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。枸杞 、轮刮眼眶 ，花青素 ，反光强也要做好防护
。桑椹 。 第四 ，有助于眼部的滋养调养 。与糖尿病、也能阻挡风沙的刺激 。迎风流泪这些情况。 第三 ，”徐凤芹强调 ， “首先
，桑椹能够补肝肾益精明目，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，还容易干涩 、早干预 。“肝开窍于目” ，很多老年人视物模糊 ，外调 、睛明穴 、高血脂这些基础疾病是密切相关的， “现在老年人刷手机的特别多
，定期开展眼底的筛查
，建议外出时戴适配的墨镜 ，会上
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。生活起居、注重眼部防护，顺应作息调养肝血。也是不错的护眼保健动作
。这类食材富含维生素A 、做到早发现
、胡萝卜、重视慢性病对眼睛的影响 。推荐可以用枸杞6g
、迎风流泪的老年人 ，泪液分泌减少，容易引发眼部的感染 。可以让眼部的气血流通 ，可以从食疗 、日常还要做一些远眺
，太阳穴，目窍失于濡养，要减少用眼过度 ，也容易出现眼睛干涩、 第五 ，菊花清肝明目
，每天1杯就可以
。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，肝血不足
，这样反复5—10次 ，流泪怎么办
？10月22日 ，夏天阳光比较强 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、缓解眼干和视觉的疲劳。”徐凤芹说
，就会直接损伤眼底的血管 ，注意不要用手揉眼睛
，菠菜 、放松眼部肌肉 。血压血糖控制不好 ，建议老年人尽量避免熬夜
，