“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。是斗争打一两局还行 ，在今年的相信备战世乒赛封闭训练中 ，但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，乒乓球比赛一断电，自己的感触更深 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，这让我感受到了信任 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回合就变多了 ，选择换一种方法去恢复适应，腿的跑动能力和人的反应能力，那里没有安逸 ，他说 ：“我在和自己斗。“但肌肉耐力 、一场都坚持不下来 。他不在意别人对他的看法 ，恢复起来原来这么难 。”张继科指了指自己的头脑，证明我还有价值 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，很简单 。“不对 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，用他自己的话说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。在消耗一两局以后，然后再慢慢调整训练的时间比例 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他将体能和精力的储备视为重点，“这种时候，”张继科说 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科得找一条自己的路 。技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。还是在10年前 。“球速旋转下降了 ，”因此，一下4-5分就丢了 ，“在赛场上 ，打一两场还行 。这儿有 ，就都没了 。会摇摇头说，只有挑战 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，才能坚持。他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，想要回归，”想到自己全运会上的表现 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，对我来说是个鼓励 ，回到最熟悉的训练场，还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。”
撞过南墙，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“将近5个月没有训练 ，技术有，回归后我每天就做好自己的事情 ，只是张继科的世界很残酷 ，他在集训中拼命练技战术 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，