3 、色味胡萝卜 ，俱佳
美颜鳗鱼小贴士 ：
1 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排口感清爽 ，鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁，
2 、
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、
6、味觉都为之惊艳 。
2 、山药削皮 ，
5 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果 ，让人视觉，
4 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、不仅色泽靓丽，红蟹籽适量 、牛蒡 ，牛蒡半根、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。摆放整齐 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，用鳗鱼片卷好 。牛油果一个 、