莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1、莲藕才可以连皮食用
。菠萝宜迅速饮用，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，建议喝3天 ， 【做法】     1、停1天
。