含维生素b的食物 红苋菜、大豆卵磷脂等

芽菜、生素食物罗勒 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物豆浆、生素食物荔枝、生素食物草莓、生素食物腰果、生素食物李子、生素食物释迦、生素食物山竹、生素食物

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、生素食物油菜花、生素食物榴莲 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物红枣、生素食物腐竹
、韭菜
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜 、大豆卵磷脂等；

    2、麦芽等；

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、龙眼、

川七
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐、木瓜、核桃等；

    3、核仁：杏仁、龙须菜、黑枣等。