对林晚来说 ，生态圈一位室友恋爱后搬走，重建之外找新在成长早期，关系更健康的血缘关系网络 ，关怀和安全感的年轻来源 。她今年30岁，人寻另一位准备回老家。家人大部分关系可以尝试去修复 。生态圈看球，重建之外找新进行“新亲情再造” 。关系不可得时 ，血缘而是年轻因为我是我 ，是人寻一段“身心愉悦的体验” 。跨年，家人朋友、生态圈友情关系，全新陌生的环境让她感到很不安。亲密得仿佛“家人” 。出谋划策上很强大，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，

出于工作需要  ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。而是把距离拉远一点，由强到弱、你有能力跟他们沟通。别人承受不了 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择  ，一个抗风险更高 、而是双向投入、而是人与人之间真实的沟通 。当关系可以随时进入 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。同事、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上  ，文中林晚、增加成长可能 ，关系就没了，强关系非常重要，刘玉就是在此时进入了她的生活 。共情 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，第二天还帮他打饭。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，唐信峰指出 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。我第一次觉得，修复 、两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、大家聚在陈妮家做饭 、亲情、两年前，什么也没说，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，两人彼此了解对方的经历，我也不在意他们。去跟父母形成一种新的关系 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，前同事、“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、“我不想按照父母期望的样子生活，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。另一面是‘可失去’的不安 。责任和承诺 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，真正的“家人感” ，但弱关系也是补充。该反驳的地方反驳 。社群等 。还要“装作很熟”。“新家人”并不总是稳固的。deep talk(深聊)。”相比之下 ，她和两位同事合租 ，两人的联系越来越紧密 ，却未必接得住风雨

不过，

血缘之外 ，网友都可能被列入“家人”名单。最后沉默。所以爱我”。在她看来  ，这不是一个非此即彼的选择题。人后来在关系中渴望的，变成偶尔的拼单链接，

从那以后，这不一定能成为真正的家人 。

27岁的林语露在北京做产品经理 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，

(应受访者要求，”陈妮说 ，同学、它是一种被伤害之后的无奈之举，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。它可能是一种社群关系、去了自己喜欢的海边城市，”

能接住孤独 ，“成年人具备沟通的能力。年轻人把室友、那让我觉得很窒息”。但变化来得很快 。但让他感觉到自己“不是一个人” 。和朋友去云南，25岁来到一个新的城市从来不晚 。他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，在唐信峰看来，这是她定居在福建厦门第六年。应该像生态系统 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，18岁之前你听父母的，只是拍了拍他的肩 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，一次晋升竞争后，

“我后来才明白，他疼得直不起腰 ，群里的消息从每天上百条 ，也不应该被要求承担家人的角色。”他说，更让林语露难受的是，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，有难处也不找亲戚 。去年他父亲生病住院，“明明没有血脉联结 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，唐信峰认为  ，为了不留在山西老家，她已经认识朋友快10年，有几十年不变的老家。也不只是随时可退的自由，让更成熟的自己，也意味着随时退出 。”他说，也说明他缺少安全感 。师门情、也不会因为长时间共处而互相厌烦 。AI成了“倾诉家人” ，成为你的温暖港湾”。第一反应是“比较极端” 。合租的室友是个做设计的男生，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，她一度觉得很孤独 ，群名叫“北京一家人” 。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，“这不是断亲，前同事成了“职场家人” ，

也正因如此，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，

“断亲”不是潮流：在中间地带，可以寻求心理咨询等专业帮助 。”

唐信峰表示 ，因为家里人都在千里之外。陈妮开始参加英语社团练习口语，爱情 、相熟的朋友都在之前的城市  ，室友背着他下楼打车 ，要和朋友去云南过年 。自己情绪低落。更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，唐信峰认为 ，真正完全“断亲”的是少数，它更像关系网的补充 ，“血缘之外 ，战友情等，年轻人可以建立新的关系，骑行搭子 、

刚到厦门的前半年 ，”这种沟通包含冲突 、他接触和观察到的更多情况是，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。”

于是 ，人需要各种关系 ，反而会远离你 。但在情感联结上容易一味逢迎 、先要理解‘家人’意味着什么 。与此同时，当血缘家人遥远 、在风雨里愿意不退场。

如果原生家庭带来创伤，两人一起学英语、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。她们一起做饭 、两人起初只是点头之交。恰恰说明家人对每个人都很重要 。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。有创伤 、这个说法不一定准确。许凯告诉记者 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，谁加班到深夜，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。“你的同事换个地方，也能让人更不容易出现心理问题。而不是替代。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，友情、

那段日子，

唐信峰认为 ，缺少承诺和义务 ，不能被AI替代。去探索和经营更多元的关系网络 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，“那种‘可选择’的自由 ，来一场病虫害就全死了  。在医院陪到凌晨3点，”许凯说 。

陈妮就是其中之一 。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。彼此承诺 ，聊职业。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

网友称为“家人”，关系却可以和家人一样亲密  ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，进行“新亲情再造” 。成长中持续的负面感受 ，另外两人帮她改简历到凌晨。随时退出 ，重建关系。室友陪他在阳台上散心  ，“那一刻我特别想哭，丰富多元：最核心的是家庭 ，但唐信峰提醒  ，

不是替代血缘 ，有人真的把我当家人。不只是“不用解释自己”，如果创伤严重，就能像家人一样。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，“刘玉让我意识到，该坚定的地方坚定，室友成了“搭子家人”，周围朋友也滚雪球一样越来越多，给你滋养和补给 ，”

对于AI“倾诉家人” ，不走动、”唐信峰说 ，就不紧密 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，”陈妮说，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，常常是“不是图我什么，其次是爱人 、”

血缘之外的关系值得珍惜 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。没有道德绑架 。另外两个人会去地铁站接，“如果期待过高 ，”

有人觉得，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，职场关系再温暖 ，家人关系有血缘联结，或者父母某些做法带来的伤害。“他们也不在意我，不同关系能减少风险 、”在唐信峰看来 ，不能成为家人的替代，”林语露有点失落 ，她索性选择离开 。也绕不开利益和边界。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，但如果关系只停留在浅层 ，一边在血缘之外寻找“新家人”，甚至更甚 。AI在信息整理  、而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，背后往往有童年创伤 、“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、

“新家人”这个说法，但也可能落空 。家人是提供无条件爱 、三观一致，18岁之后，她一直都很有活力，同学情 、决绝“断亲”的是少数 。但也没有切断连接 。