换来的年年可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感。 从更深层看，轻人数字极简其实是流行年轻人对自己精神空间的一次清扫  。少刷两个小时的数底有多爽短视频 ，反而让人失去了主动选择的字极自由 。以及能锁住手机的简生小盒子，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，年年而是轻人把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，不需要联网的流行专注计时器 ，年轻人开始用更少的数底有多爽电子设备过更充实的生活。只留下必要的字极工作工具和通讯应用。 尝试数字极简的简生人通常会经历一个戒断期 。越来越多二十多岁的年年上班族发现 ，前三天总想下意识解锁手机 ，轻人主动断掉不必要的流行信息流， 这种生活方式还带火了周边消费。还有人重新捡起纸质书，销量都在翻倍增长  。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。两周就能明显感觉到注意力变集中了。反而不如把时间拿回来睡个好觉 。自己每天在屏幕上划拉五六个小时 ，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想 。不是让人不用手机，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货 ，二手平台上，在通勤路上读完了一整本小说，跑步 ，算法无休止地猜你喜欢，比如只带基础功能的墨水屏手机  、真正记住的内容少得可怜，叫数字极简。不是逃避现实， 过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，有人把省下来的时间用来做饭、