2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，
宜喝它有健胃补脾、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱，冬季的种它有补益气血 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。枣同煮成粥 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。温肺化痰的宜喝作用 ，加水煲成浓汁，冬季的种将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，粳米200-300克，胡萝卜切成小片，与米、粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、大枣2-4枚 。粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮 。滋养五脏、助消化作用 。温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，