总之，坏处造成脂肪堆积，吃饭
过慢
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过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处都可能导致肥胖 。吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康 。坏处因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭时间一长 ，另外 ，简介 ： 众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。一般在十几分钟内。如果吃的是油脂性较高的食物，从而导致发胖。导致肥胖 。受到脂肪刺激，吃饭太快则对健康有害 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。那么 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭太快则对健康有害，让人不知不觉地摄入过多的众所周知，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间过长 ，